Mitä suunnittelin:
-Päivän ateriat korvataan vähäkalorisilla ateriankorvikkeilla, jotka sisältävät tärkeitä vitamiineja sekä hivenaineita
-Makeaa en syö ollenkaan
-Ateriankorvikkeiden lisäksi syön hedelmiä, vihanneksia, juureksia ja marjoja sekä leipää
Miten meni:
-Ateriankorviketta käytin yhtenä päivänä
-Makeaa olen syönyt vähän liki joka päivä - en kuitenkaan ahminut isoja määriä
-Olen syönyt normaalia ruokaa useana päivänä, mutta myös paljon vihanneksia ja juureksia
Missä parannetaan seuraavalla viikolla:
-Ateriankorvikkeita enemmän
-Makeaa niukemmin, jos ollenkaan
-Vielä enemmän hedelmiä ja vihanneksia korvaamaan makean nälkää
Painon muutos:
-1,7kg viikossa, tähän olen tyytyväinen
sunnuntai, 8. heinäkuu 2007
Kommentit