Paino oli aamulla 113,5 kg. On se ollut enemmänkin, mutta nyt saa riittää! Viimeisen kuukauden aikana paino on laskenut nelisen kiloa. Sen olen saanut lähtemään pois sillä, että olen syönyt vähemmän herkkuja. Nyt on edessä kahden viikon tehokuuri, toivottavasti sillä saa painoa putoamaan alas lisää niin paljon, että se motivoi tekemään pysyviä muutoksia elämään. Sillä ilman pysyviä oikeita muutoksia käyttäytymisessä on turha haaveilla painon todellisesta putoamisesta. Apuna tässä kahdessa viikossa on Nutriway Positrim ateriankorvike, kaakaon makuinen juomajauhe joilla meinaan korvata ateriat. Näiden lisäksi olen päättänyt, että kahvia voin juoda normaalisti (sekaan makeutusainetta sekä maitoa), vihanneksia ja hedelmiä ihan vapaasti ja aamu-/iltapaloina puuroa tai ruisleipää. Kuiduilla varmistetaan vatsantoimintaa.

Olen miettinyt, että asettaako itselle tavoitetta vai vain välitavoitteita. En ole vielä päättänyt, ehkä se muotoutuu tässä ajanmyötä. Välitavoitteina on ensin 5% pudotukset. Eli ensimmäinen tavoite on 5,6kg. Sen saavutettuani painoni on alle 108kg. Katsotaan miten käy..